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  • 古人如何養(yǎng)生？歷史上出現(xiàn)的養(yǎng)生大師們
    古人如何養(yǎng)生？歷史上出現(xiàn)的養(yǎng)生大師們
    • 養(yǎng)生，養(yǎng)，即“調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)”之意，生，即“生命、生存、生長”之意，而“養(yǎng)生”一詞，則是指通過各種方式，頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2024-01-05 09:15  關(guān)注量：23432
  • 古人如何調(diào)理身體？9種古代流行的養(yǎng)生法！
    古人如何調(diào)理身體？9種古代流行的養(yǎng)生法！
    • 中國古代有不少很好的養(yǎng)生方法與觀念，古人推崇的，我們不妨也借鑒一下。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2023-12-28 09:35  關(guān)注量：20728
  • 古人如何運(yùn)動養(yǎng)生？
    古人如何運(yùn)動養(yǎng)生？
    • 養(yǎng)生，是一門學(xué)問，古人研究得頗為深入。養(yǎng)生運(yùn)動是一種源遠(yuǎn)流長的中國傳統(tǒng)運(yùn)動類型，既有益于健康、長壽，也能帶給人快樂、幸福。古人通過自身的實(shí)踐，總結(jié)出了很多養(yǎng)生運(yùn)動，至今依然適用。古人有哪些養(yǎng)生運(yùn)動？哪些值得我們借鑒？
    • 【閱讀全文】 更新時間：2023-12-26 09:22  關(guān)注量：12990
  • 古代醫(yī)學(xué)四季養(yǎng)生，應(yīng)該如何養(yǎng)？
    古代醫(yī)學(xué)四季養(yǎng)生，應(yīng)該如何養(yǎng)？
    • 古代醫(yī)學(xué)家張景岳說過：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”所以我們要順應(yīng)四季：春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規(guī)律，才能頤養(yǎng)長生，內(nèi)安外健。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2023-10-20 13:35  關(guān)注量：8734
  • 養(yǎng)生佳品——臘八粥的5種做法
    養(yǎng)生佳品——臘八粥的5種做法
    • 臘八粥，也叫“七寶五味粥”“佛粥”、“大家飯”等，是一種由多樣食材熬制而成的粥。人們在臘八這一天有吃臘八粥的習(xí)俗，臘八粥的傳統(tǒng)食材包括大米、小米、玉米、薏米、紅棗、蓮子、花生、桂圓和各種豆類（如紅豆、蕓豆等）。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-12-28 13:37  關(guān)注量：22825
  • 藏，冬日養(yǎng)生良方！
    藏，冬日養(yǎng)生良方！
    • 時序走到農(nóng)歷十一月，即冬月。俗語中的寒冬臘月，朔風(fēng)凜冽，草木凋零，萬物失去生機(jī)，天地閉塞嚴(yán)寒將至。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-12-09 09:15  關(guān)注量：15732
  • 古代文人秋季食補(bǔ)“小妙招”
    古代文人秋季食補(bǔ)“小妙招”
    • 秋風(fēng)起，漸微涼，“秋者陰氣始下，故萬物收。”，還在想喝秋天的第一杯奶茶？No，No，No，太沒營養(yǎng)，不如跟一起看看，古代文人“吃貨們”的秋日快樂養(yǎng)生法！
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-09-19 09:56  關(guān)注量：26353
  • 三伏天養(yǎng)生食療，怎么吃比較好？
    三伏天養(yǎng)生食療，怎么吃比較好？
    • 三伏是一年中最熱的時候，人體出汗多，消耗大，人體容易出現(xiàn)上火陰虛、疲勞易乏。那么，三伏天吃什么好呢？下面推薦4個養(yǎng)生食療。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-07-22 11:43  關(guān)注量：10553
  • 為什么古代把晚餐稱為“鬼食”？
    為什么古代把晚餐稱為“鬼食”？
    • 孫思邈曾說“夜飯飽，損一日之壽”，就是說晚上吃撐一頓，就是在減損一日的壽命，故晚餐宜少食為養(yǎng)生之道。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-08 09:21  關(guān)注量：13232
  • 古代人夏日如何養(yǎng)生？
    古代人夏日如何養(yǎng)生？
    • 《黃帝內(nèi)經(jīng)》描述，夏三月，“夜臥早起，無厭于日”。遠(yuǎn)古時期人們就重視夏季養(yǎng)生了。夏季，是最炎熱的季節(jié)，是天地陽氣最旺盛的季節(jié)，《內(nèi)經(jīng)》是如何闡述夏季養(yǎng)生的呢？
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-07 13:51  關(guān)注量：14261
  • 古代養(yǎng)生——“冬吃蘿卜夏吃姜”
    古代養(yǎng)生——“冬吃蘿卜夏吃姜”
    • 民間一直流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”，以及“上床蘿卜下床姜”的說法。以上兩句話的意思是說，夏天適合吃姜，冬天適合吃蘿卜，一天之中，最好是在早上吃姜，晚上吃蘿卜。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-04 09:06  關(guān)注量：14713
  • 古人端午養(yǎng)生八件事
    古人端午養(yǎng)生八件事
    • 自古以來，農(nóng)歷五月被認(rèn)為是＂毒月＂，因?yàn)榇藭r天地陽氣到達(dá)頂點(diǎn)，各種病邪毒蟲活躍。古人認(rèn)為：這個月五毒俱出，而最毒的一日，就是初五。因此設(shè)置端午節(jié)來養(yǎng)生祛邪。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-03 09:49  關(guān)注量：7493
  • 中國古代養(yǎng)生素食譜
    中國古代養(yǎng)生素食譜
    • 中國飲食文化博大精深，各個地方、各個民族都有其特色的菜肴，如同一座座行走的飲食博物館。在長年累月的發(fā)展之中，還逐漸形成了極具華夏代表性的“八大菜系”。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-05-12 10:21  關(guān)注量：12848
  • 古代養(yǎng)生之道：夜飯飽，損一日之壽！
    古代養(yǎng)生之道：夜飯飽，損一日之壽！
    • 孫思邈曾說“夜飯飽，損一日之壽”，就是說晚上吃撐一頓，就是在減損一日的壽命，故晚餐宜少食為養(yǎng)生之道。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-05-10 13:16  關(guān)注量：10958
  • 春夏之際——古代中醫(yī)食療“秘方”
    春夏之際——古代中醫(yī)食療“秘方”
    • 春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽防風(fēng)，而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、保健脾胃。從一年四季來說，應(yīng)當(dāng)遵循“春生夏長秋收冬藏”的規(guī)律，順應(yīng)春夏養(yǎng)陽生發(fā)的季節(jié)特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生，日常飲食中，注意多甜少酸。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-05-07 13:41  關(guān)注量：10905
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