對于現代人來說，幾乎人人都有著一定程度的焦慮。

　　有人為生計感到焦慮，有人為學業(yè)感到焦慮，有人為事業(yè)感到焦慮。

　　而你我的朋友，夏季來襲，你是不是在為身材感到焦慮？

　　正所謂不焦慮不成活，焦慮簇擁著我們向前走，幫助我們更好地迎接新自我。

　　對現代人來說，身材焦慮是一種十分普遍的狀況。

　　在遙遠的古代，女生們有著與現代人一樣的困擾，凝視她們的“目光”甚至更為嚴苛。

　　歷史上的她們，在面對身材焦慮時，是怎樣做的呢？

“楚王好細腰”

　　據《戰(zhàn)國策》記載“昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節(jié)，脅息然后帶，扶墻然后起。”

　　楚靈王喜歡有纖細腰身的臣子，于是楚國的大臣們紛紛迎合楚靈王的審美。

　　他們節(jié)食減肥，每天只吃一頓飯，還要時刻注意屏住呼吸，以免讓腰身暴露出來。

　　不出意外，一年之后，文物百官都餓得面黃肌瘦，有些人餓得頭暈眼花，要扶著墻壁才能勉強站立。

盛亮賢連環(huán)畫《楚王好細腰》

　　不僅臣子們迎合楚靈王的審美，后宮中的妃子們也開始忍饑挨餓。

　　她們在飲食上不走尋常路，餓了就往肚子里吞棉花。久而久之，后宮中的女子們大多都餓死了。

　　在權利高度集中的古代，當權者的審美幾乎就是當時的主流審美。

　　在所謂“主流審美”的簇擁下，女子們哪怕是餓死也在所不惜了。

“身輕如燕”

　　《趙飛燕外傳》中記載：“長而纖便輕細，舉止翩然，人謂之飛燕?！?；“過陽阿主，作樂，上見飛燕而說之，召入宮，大幸?！?/span>

　　趙飛燕本是陽阿公主的一名婢女，后因成帝微服出行至陽阿公主家而被寵幸，后被立為皇后。

（圖）影視劇《母儀天下》

　　關于趙飛燕，人們最津津樂道的一點就是“瘦”。

　　蘇軾在《孫莘老求墨妙亭詩》中寫道：“短長肥瘦各有態(tài)，玉環(huán)飛燕誰敢憎?！北闶浅烧Z“環(huán)肥燕瘦”的出處。

　　趙飛燕比之其他纖瘦的女子，身上更多了一種輕盈之美。

　　史書上形容趙飛燕為“身輕欲不勝風”，意思是說她稍一不小心，就會被風吹走。

　　那么，漢代的主流審美就是身輕如“燕”嗎？

　　人們便普遍認為漢代以女子“瘦嬌小”為美，這其實是一種偏見。

　　在漢代文學作品中，大多強調美女要“豐肉微骨”。

　　如司馬相如在《美人賦》中寫到：“皓體呈露，弱骨豐肌?！保煌豸庸P下的美女“豐膚曼肌，弱骨纖形”、“膚柔曼以豐盈”。

　　東漢時，皇帝選后妃，明確以“長、壯、妖、潔”為標準。

　　總的來說，女性弱柳扶風、身材嬌小、過于纖細...并不是漢代的主流審美。

“清瘦修長”

　　魏晉時期，人們對于體態(tài)的審美發(fā)生了改變，從出土的陶俑、石造像來看，魏晉的女性大多“清瘦修長”。

　　晉代有位大富豪名叫石崇，為了篩選姬妾，特地將沉香碾成粉撒在床上，讓家中姬妾在其上行走。

　　若床上沒有痕跡則賜珍珠，若有痕跡則令其減肥。

　　故時人相戲曰：“爾非細骨輕軀，那得百琲真珠?！?/span>

北魏舞者陶俑 現藏于扎賚諾爾博物館

　　不僅女子以瘦為美，當時的男性也是以瘦為美。

　　“竹林七賢”之一的王戎，其子王綏少有美名，奈何體胖。

　　“戎令食糠，而肥愈甚。年十九卒”。

　　他越是節(jié)食越胖，最后卒于年十九。

“以胖為美”

　　初唐仍延續(xù)了魏晉女性清瘦修長的審美。

　　這一點從初唐畫師閻立本的《步輦圖》就可以了解到。

《步輦圖》局部唐閻立本現藏于故宮博物院

　　晚唐杜牧《大雨行》有一詩：“奔觥槌鼓助聲勢，眼底不顧纖腰娘?！?/span>

　　武則天主政前后，女性社會地位有所提高，豐腴之美開始流行。

　　這一時期，女性的形象呈現出一種雍容大氣的美感。

　　《舊唐書·外戚傳》中記載的太平公主“豐碩，方額廣頤，多權略，則天以為類己”。

　　《虢國夫人游春圖》中的貴夫人與侍女大都腴麗滿秀；《搗練圖》中勞作的女性基本也是肥腰體壯；《簪花仕女圖》中的侍女們也十分富態(tài)。

《虢國夫人游春圖》局部 唐 張萱 現藏于遼寧省博物館

《搗練圖》局部 唐 張萱 現藏于波士頓美術館

　　唐代代宗之后，國勢衰落，女性審美重又回歸到了清瘦纖細之態(tài)。

“削肩、平胸、柳腰”

　　宋朝十分流行“削肩、平胸、柳腰”，基本和今天的審美差不多。

　　宋代士人偏愛“人比黃花瘦”的女子，在宋畫中，女子基本都是清瘦文弱，身材嬌小。

　　李公麟有“宋畫第一”的美譽，其筆下的仕女皆身材清瘦，面目嬌柔。

　　宋畫《歌樂圖》中的女子皆是身體修長，體態(tài)清瘦。

《歌樂圖》局部宋佚名現藏于上海博物館

　　這和宋代女性纏足，進而影響到身體發(fā)育，有著很大的關系。

　　女性纏足難以站立，便自有一種弱不禁風的體態(tài)。

　　蘇軾曾作詩：“偷穿宮樣穩(wěn)，并立雙趺困。纖妙說應難，須從掌上看?！?/span>

“花式減肥法”

　　漢代，美容香精減肥法。

　　使用方法：將息肌丸塞到肚臍眼里，進而融化到體內。息肌丸會使人肌膚勝雪，雙眸似星。但由于里面含有麝香，長期使用會導致女子絕育。息肌丸在《甄嬛傳》中有出過鏡，劇中還提到了一種解藥名為羊花。

　　Ps：“若真有此神效，昔年飛燕合德掌握天下大權，怎么煮盡天下羊花，也不見她有生育呢？”

　　唐代，藥物減肥法。

　　使用方法：“采三株桃花，陰干末之，空心飲服方寸匕，日三，并細腰身。”——《千金藥方》

　　宋代，冷毛巾減肥法。

　　想瘦哪里，就把冷毛巾放在哪里反復揉搓，宋代人認為這樣散熱之后就能起到減肥的效果。

　　元朝，刷身減肥法。

　　使用方法：渾身赤裸，然后用鬢刷（馬身上的硬毛）在想瘦身的部位反復刷，直到刷紅了，場面十分駭人。

　　明朝，緊身衣減肥法。

　　使用方法：穿上一種叫做百扣衣的衣服，通過擠壓腹部來增加身體的飽腹感，外加起到一定塑性的效果。

　　歷史上，關于女性“身材個人控制體重，更加鼓勵合理控制體重。

　　但是在2025年，國家鼓勵個人控制體重，更加鼓勵合理控制體重。

　　根據專業(yè)數據顯示，我國健康成年人（18-64歲）的BMI正常范圍在18.5至23.9之間。當BMI數值處于24至28之間時，屬于超重；而BMI達到28及以上，則被定義為肥胖。

　　那么，究竟哪一個數字，更能體現出女生的價值？

　　這一點，從歷史上就可以看得出來。

　　畢竟那些將身材視作孤注，向前一擲的女生...大多都沒有什么好下場。

　　《甄嬛傳》中，聰慧如安陵容，用了含有大量麝香的息肌丸，就此無法生育，郁悶失寵；輕盈如趙飛燕，可作掌上舞，最后也逃不過被貶為庶人的下場。

　　更遑論，那些為了取悅楚王而餓死的后宮女子。

　　女性的體重，從不是衡量她們人生的唯一標準。

　　就算不掌控自己的體重，女生們也能很好地掌控自己的人生。